http://www.gendai-ex.com/ ja Copyright 2010 Tue, 02 Nov 2010 20:55:03 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ヒルズダイエット」。 これって本当に効果があるのかな？ってちょっと思ってテレビを見てます。 1日3食を食べるのは当たり前で、ダイエットするために断食は良くないのは知ってます。 この「ヒルズダイエット」のパステルゼリーを、3食のどれかの変わりに食べると言うもの。 これだけでお腹がいっぱいになれるのか心配。 食感としてババロアみたいな感じで、フルーツなどの味のゼリーでご飯茶碗2膳分のボリュームだそうです。 栄養素が28種類も入っていて、食物繊維とかも豊富ならしい！ 下半身ダイエットで悩み中で、食物繊維を豊富に食べるようにしてるんだけどなかなか回腸じゃない。 お客様の声を見てみると、結構効果が大みたい。 28種類の栄養素のおかげで、腸内も活発になって毎朝回腸になるのかなぁ～。 ちょっと値段は私的には痛いところだけど、下半身ダイエットを毎日やって効果がないイライラに比べたら、この据え置きダイエットはお得かもね！]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_15.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_15.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:55:03 +0900 下半身専用テクノ・ウエア」を履いてから1ヶ月で5cmもマイナスになったそうです。 個人差があるから痩せる速度とか使用時間でズレがあるみたい。 だけど何もせずになのに凄いよね！ 全身タイプもあるみたいだけど、私も下半身だけダイエットに興味があるから買ってみようかな？ 友達とは結局午前中からペチャクチャ話し、合計で8時間近くおしゃべりしてました。 これだけでもかなりいいダイエットになってそう。]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_14.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_14.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:51:39 +0900 レッグマジックX」と言う健康器具だそうです。 これはテレビを見ながらとか1セット60秒間やるだけで、下半身ダイエットになるそうです。 これなら多忙な田丸さんもハマル訳だ！ 効果は外もも・内もも・お尻・腹筋にと、60秒間やるだけでこんなにも効果があるみたい。 可愛いピンクのカラーもあって、私の部屋にも違和感無く置けます。 送料無料なのでさっそく注文しようかな！]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_13.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_13.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:48:35 +0900 オリエンタルエステ　スリムビューティーハウス」では、「骨盤ダイエット美脚コース」があって、下半身を集中的にケアしてくれるみたい！ 友達が同じような悩みで悩んでて、本当は通常価格が27000円なのが期間限定で3千円でＯＫみたい！ 友達に聞かなかったら、こんなにお得なコース知らなかったよ。 感謝だね！ 太ももとかのお肉を落とすには、まずは骨盤をケアしないと始まらないみたい。 まずはそこを集中ケアして、それからふくらはぎとかのケアするそうです。 なんだか痛そうなイメージだけど、友達はちょっと痛いときもあったけど気持ちいい！って言ってました。 デスクワークの毎日のOLにとっては、下半身ダイエットにとっても興味がありますね！]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_12.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_12.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:44:48 +0900 TBCのエステに通った事がある。 顔だけだったけど、それまでは何にもした事なかったから、すごく効果があるような気がした。プロのエステシャンの人にしてもらうのって、すごい贅沢な時間だった～ あれから何年たったか・・・結婚して子どもができて、いつのまにか自分の事は後回し。 毎日育児に追われて、バタバタ過ぎていく。でもふと鏡に映った自分を見てびっくり！体のラインが～グダグダに崩れてる・・・特に下半身が。 もともと太りやすい体質だったけど。 楽だからとウエストゴムの服ばっかり着てたからな～ ちょっとひどすぎるか・・・とりあえず下半身ダイエットでもしなきゃ。 でもどうやって？またTBCに行ってみる？また効果あるかもね、顔しかしたことないし。 下半身ダイエットはやってもらった事ないもん。 あ、でも前行ってたところ移転したんだっけ。駅に近くて便利だったのにな～ 通うのめんどくさくなってきた。 そのために電車とか乗るのももったいないし。 っていうか、こういう考え方自体がいけないんじゃないの？]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_11.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_11.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:40:25 +0900 Wiiフィット。 最初は自宅でダイエットできるって、はりきっていたけど。 特に今まではヨガ教室とかに通ってたから、それが家で好きな時間にできる事がうれしくて。 とにかくヨガを中心に頑張ってた。でもなんかイマイチ効いてない様な・・・ もっとダイエットできそうなのがいい。下半身ダイエットに役立ちそうな体操もやってみた。それぞれにどこに効果がある体操なのか教えてくれてるから、それを頼りに自分好みのを探すわけ。 太ももと～下半身全般を鍛えるやつ。毎日それを頑張ってはいるけど・・・ それする時って、ボードに乗って自分でバランスとか考えながらする。 ポーズのチェックとか、テレビ画面に重心のラインがでてきて、そこからはずれないようにするんだけど、だんだんそっちの方が重要になってきて。 肝心の下半身ダイエットよりも、重心バランスはみださないゲームみたいになってる。 だから、ポーズも無茶苦茶～鏡で見たら、絶対変な格好してるよ私。 このままだと変な筋肉つきそうで怖いわ～]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_10.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_10.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:39:09 +0900 ミドリ電化行くのが。 来週も下半身ダイエットしに行ってきま～す]]> http://www.gendai-ex.com/diet/post_9.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_9.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:37:05 +0900 子どもも大きくなり、そろそろママチャリも卒業。新しい自転車を買いに家の近所にあるサイクルベースあさひさんへ行った。 いろいろ色も形も種類あり過ぎて迷うわ。 でも今日は新しい自転車を買うだけじゃないんだよね。 何を隠そう、エコしながら下半身ダイエット！ やっと子どもも小学校に上がり、身軽になりつつある今日この頃。そろそろ自分のために時間を使いたい～ 今まで自分の事なんてほったらかしだったし。確かに育児にかこつけてお菓子やらムシャムシャ食べてたのは事実・・・。気がついたら下半身が大変な事に～ だって仕方ないでしょ、育児って本当に大変なんだから～ というわけで自転車ダイエットをすることにしました。 テレビでやってた、乗り方１つでダイエットになるらしいです。 サドルはぎりぎりまで高くする。ハンドルは低く、ペダルは足先で。 この乗りかたで美脚になれる？ お買いものついでに自転車使って下半身ダイエット出来れば、一石二鳥～ でもこれって、子どもが後ろに乗ってた今まででも出来たかもね。 http://www.gendai-ex.com/diet/post_8.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_8.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:36:29 +0900 ブーツの季節がやってきた～ いろいろかわいいのやら、今年もたくさん欲しいし履きたーい！ そういえば最近なんか足が細くなった友達がいる。 どちらかと言えば全体的に少し大きい感じだったんだけど （あまり人の事は言えないけど・・）。 なんかこの前見たらすごいスラ～としていた。 激やせしたとかじゃなくて。そう、足が細くなってる！ さっきも言ったけど、全体的に大きい感じだったのに。 ブーツとかも去年はピチピチのパンパンだったのに。 今年は無理なく履いてた。しかもブーツとふくらはぎの間に隙間できてるし。 下半身ダイエットでもした？思わず聞きました。 「痩せたでしょ？何したの～」 彼女は待ってましたとばかりに嬉しそうな顔。 「気づいた？ちょっとね～」 最初はなかなか教えてくれなかったけど、サプリのおかげだって言ってた。 なんでも「速攻美脚革命」？美脚のサプリなんてあるんだ～初めて聞いたよ。 飲むだけでこんなに効果あるんだ。ブーツってかわいいけど、何気に足の太さが気になるんだよね～　飲むだけで下半身ダイエットになるなんて、私も今度少しもらって飲んでみよっと。 http://www.gendai-ex.com/post_7.php http://www.gendai-ex.com/post_7.php Tue, 02 Nov 2010 20:35:22 +0900 だんだん寒くなってきた。冬ってあまり好きじゃない。だって私、凄い冷え性。 夏は夏でクーラーに悩まされて、膝かけとかでしのいでるけど、冬ともなれば万全の対策が必要。うっかりしていたら足とか手が真白～　血、通ってないし。 自分でもびっくりする時がある。 今年も何か冷え性対策に足元を温められるものないかな～と探していたら、ちょっと気になるものを発見した。「マジカルスリムトレンカ」っていう下半身に効くトレンカ。 別に下半身ダイエットにはまっているとかじゃなくて、なんか温かくなるらしいとの口コミを見て・・・それで、足も細く見えるなら尚いいかな。 温かいのに惹かれてるだけなんだけど。この超冷え性な私の救世主になってくれるのかしら～ 今までいろんなのを試したけど、結局毎年何枚もタイツを重ねてはいたりしてる。 それはそれで温かくていいけど、穿くのも脱ぐのもなんかめんどくさい。一枚でバッチリぬくぬくにしてくれるものはないのかな～ だからちょっと興味津々。一応下半身ダイエットを目的にした商品みたいだけど、買ってみようかな。 あ、でも冬って寒いからいつもパンツスタイルだった～別に細く見えてもあんま意味ないか～ http://www.gendai-ex.com/diet/post_6.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_6.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:34:37 +0900 最近ジーンズがきつくなってきたような気がする。 スキニ―タイプのものが多いし、これ以上ピチピチになると不格好だな～なんとかしないと。 下半身ダイエットといえば、骨盤矯正がいいのかな。 いろんな体操やらよく雑誌に載ってるし。それにあまり苦しい運動はやりたくないもん。 寝る前にちょっと簡単にやって、やせられるのがいい。 女優の竹内結子さんがやっていた長い名前の骨盤体操は？なんだっけ、インスパイリングエクササイズ・・ スペースもとらないし、特別に必要な道具もいらないって聞いたことある。 手軽にできてしかも効果がある下半身ダイエットなら、今すぐやりたい！ それで下半身太りが解消されたならいいよね～産後のウエストが８センチも細くなったというから驚き。 いっぱいやればいっぱい痩せるのかしら～どうしよう、もしかしてすごい痩せたりして～ でも・・・私って産後太りでもなんでもないんだった、大丈夫なのかな？ 普通に食べて太っただけですが～それでも効果あるの？ http://www.gendai-ex.com/diet/post_5.php http://www.gendai-ex.com/diet/post_5.php 下半身ダイエット Tue, 02 Nov 2010 20:33:02 +0900 バストアップをするには、大胸筋を鍛えることが効果的です。 バストは９割の脂肪組織と１割の乳腺組織から成り立っていますが、そのバストの重みを支えているのが胸筋です。 大胸筋は、バストの上部の筋肉を言い、この筋肉が衰えると張りがなくなったり、下垂したり、形が悪くなったりしてしまいます。そして、大胸筋と連動している腹筋や二の腕の筋肉もたるんできてしまいます。大胸筋がしっかり機能を果たしてくれることによって、バストは持ち上げられ、豊かで張りのあるバストを保つことができ、また腹筋や二の腕の筋肉も引き締まります。 この大胸筋は、バストが小さい人だけでなく、バストが大きい人にとっても重要な油役割がありますから、鍛えておくと良いですよ。バストが大きい人は、加齢によってバストが下垂しやすくなるため、若いうちから鍛えておくべきですね。 大胸筋は、体操やエクササイズである程度鍛えることができ、大胸筋を鍛えるさまざまな運動、例えば腕立て伏せやダンベル体操などが考え出され、これを実行することが良いと言われています。ただし大胸筋を鍛えすぎるとバストアップどころか、筋肉が硬くなってしまうので注意が必要です。 また、運動だけでなく、お風呂上りなどからだが温まっている時にリラックスしながら、マッサージを行うことや、ツボを刺激することもバストアップにはとても効果のあることなのですよ。 近年では、確実にバストアップが期待でき、即効性のある豊胸手術が広く行われていますが、まず、こういった体操などでバストを鍛えてみてはいかがでしょうか？本当に、豊胸手術が必要であるのかそうでないのか、体操などを試しながらじっくりと考える時間を持ってみることも必要ですね。 http://www.gendai-ex.com/woman/post_4.php http://www.gendai-ex.com/woman/post_4.php 女性のための情報 Sun, 04 Jan 2009 21:20:50 +0900 ブラジャーを利用してバストアップを図る簡単な方法がありますよ。 このようなバストアップブラジャーは、近年下着売り場やランジェリーショップで数多く販売されています。 フィットネス効果ブラジャーもその一つですが、これはブラジャーに強力なストレッチ機能が付いている物を言います。バストアップには大胸筋を鍛えることが効果的と言われ、筋肉を鍛える体操なども必要とさています。ですが、このブラジャーは動くたびに大胸筋のエクササイズができ、日常生活を送りながらバストアップを図ることができる優れものなのです。 そして、サイドボーン機能のついたブラジャーもバストアップに効果的です。サイドボーンとは脇の生地が、脇から背中の脂肪を集め、流れて逃さないように工夫されたブラジャーです。「寄せて上げる」効果で美しいバストラインを作ることができますよ。 そして、最近最も話題となっているバストアップブラジャーと言うと、「シリコンブラジャー」ではないでしょうか。 シリコンは従来、豊胸手術などに使われるやわらかい素材ですが、シリコンブラジャーはストラップやベルトがなく、カップだけのブラジャーです。そして、自然な感触とボリューム、体を締め付けない装着感がこれまでのブラジャーと大きく異なり、キャミソールや背中の開いた服でもブラジャーを気にする必要がなく、ファッション性にも優れているブラジャーであることから人気を集めているのでしょう。 このように、付けるだけで効果を期待することができるバストアップブラジャーはメーカーが日々競って開発しています。オイルパットのついたブラジャー、乳房に刺激を与えるブラジャー、寝ている間にバストアップするブラジャー、赤外線を利用したブラジャーなど、新しい発想の商品が次々と販売されています。 しかし、バストアップ効果が明らかでないものも多くあり、不安がよぎる人もいらっしゃるかもしれません。購入する際には、自分に合っているか、信用できるメーカーのものか、できればサイトでクチコミなどを参考にしながら慎重に選ぶことが求められます。 http://www.gendai-ex.com/woman/post_3.php http://www.gendai-ex.com/woman/post_3.php 女性のための情報 Sun, 04 Jan 2009 21:19:39 +0900 バストアップを願う女性の間で、効果的なものとして注目されている「プエラリア」。これは、正確に言うと、プエラリア・ミリフィカと言うタイに自生しているマメ科の植物のことです。タイではガウクルワと呼ばれています。 現地の人や一部の人にしか知られていなかったプエラリアですが、１９６０年にイギリスの科学誌｢ネイチャー｣に取り上げられ、世界中の研究者の注目を集めるようになりました。そして、近年、わが国日本でもいくつかの有名女性誌により、バストアップの効果的な方法として取り上げられ、若者から中高年にいたるまで幅広い世代の注目を集めているのです。 バストアップには、女性ホルモンの働きが重要ですが、プエラリアは女性ホルモンに似た働きを持つ植物性エストロゲンやイソフラボンを多く含んでおり、その含有量は大豆の４０倍にも相当すると言われます。 そして最近のタイ国の大学の研究では、プエラリアの白い塊根が胸部乳腺を増やして活発にし、黄体ホルモンの受容体を増やすことによってバストアップ効果をもたらすことが確認されました。日本ではサプリメントや美容食品としてプエラリア商品が多く市販されていますよ。 プエラリアの効果は、体質や体型により個人差があると言われますが、一般的に２～３ケ月で現れると言われます。特に脂肪が少ない人は、効果の現れにくい傾向があるようですが、女性ホルモンが多く分泌される時間帯（睡眠前や夕食前後）に摂取したり、乳製品と一緒に摂取するなどといった工夫をすることによって、高い効果が期待できます。 プエラリアは、バストアップの効果だけではなく、生理痛の軽減や不妊症、更年期障害などといった婦人系の症状や、美肌、美髪、ダイエット効果など、多くの効果が確認され、とても魅力的なものなのです。 http://www.gendai-ex.com/woman/post_2.php http://www.gendai-ex.com/woman/post_2.php 女性のための情報 Sun, 04 Jan 2009 21:18:38 +0900 バストアップは多くの女性の願望であり、課題であります。 バストアップには様々な方法がりますが、その中でも比較的手軽に試すことができる方法の一つにサプリメントがあります。近年では、女性誌などでバストアップ効果の高いサプリメントの特集など、サプリメントが盛んに取り上げられ多くの女性が使用しています。 サプリメントは豊胸手術に比べると低価格で、体を傷つけることなく、効果の高い成分だけを摂取することができる効率の良い方法ですが、商品によっては、効果の疑わしい物、また健康に悪影響を与えてしまいそうな物もありますから、注意が必要です。サプリメントに、女性ホルモン剤が使用されている場合は、副作用も心配しなければなりません。 サプリメントに限らず、広告には一般的にメリットばかりが大きく書かれ、誇大な宣伝傾向の見られるものもあります。私たちは、誇大広告に惑わされること無く、確かなものを選び摂取することが必要です。 まず、購入する前にはサプリメントの評判や販売メーカーを十分調べることが必要です。 そして、サプリメントを摂取する際には、ビタミンやミネラルと組み合わせることによって高い効果を得ることができるものもありますし、逆に、組み合わせてはいけない種類の食品もありますから注意しましょう。 バストアップを目的としたサプリメントに配合される主な成分は。「ブラックコホシュ」「ビタミンA・E・B・C」「アミノ酸」など、多種のものがあります。 近年ではイソフラボンや大豆プロティンなど、大豆を原料としているものや、タイの植物を減量にしたプラレリアのサプリメントの種類などが多く、高い効果で人気を集めています。くれぐれも、誇大な広告宣伝に惑わされること無く、健康的に安心して摂取できるもの、即効性には欠けるということは致し方ないとしても確実に効果を得ることができるものを選び、購入し使用するようにしましょう。 http://www.gendai-ex.com/woman/post_1.php http://www.gendai-ex.com/woman/post_1.php 女性のための情報 Sun, 04 Jan 2009 21:17:30 +0900